泡腳的禁忌 泡腳時這樣做當心疾病找上你

  現在很多人都有泡腳的習慣,其實平時適當的泡腳對我們的身體有很多的好處,它能夠幫助人體改善多種癥狀。一些人喜歡在泡腳的食物加入一些對人體比較好的物質,用什么泡腳好?其實泡腳是有一些禁忌的,下面會有詳細的介紹。

  泡腳的禁忌

  時長15-20分鐘

  泡腳雖然對我們的身體有好處,但是大家應該知道泡腳的時間不能太長,以15-2030分鐘為宜。泡腳的時候我們的血液會流向下肢,這個時候可能會導致腦供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,那么應該暫停泡腳。

泡腳對我們的身體有好處

  水溫不能太高

  很多人在泡腳的時候都喜歡特別熱的水,只要在自己能夠承受的范圍之內,水溫自然是越高越好,這樣是不對的。人們泡腳的水溫應該在50℃以下,要求熱而不燙,水溫不能用手求感受,應該用腳去感受。假如水溫過高的話,對我們的身體是有危害的。

  水量不可太少

  泡腳的時候,我們應該多方一點水,不能放很少的水。泡腳用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,這樣對我們的身體比較好,并且這樣也可以讓雙腳舒服地平放進去,而且讓水一直浸泡到小腿。可以幫助我們緩解身體的疲勞。

  泡腳時不宜三心兩意

  做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

  泡桶注意衛生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  女性經期別自己亂用中藥泡腳

  女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,好能夠咨詢醫生,根據自身情況對癥用藥。

  飯后半小時內不宜泡腳

  它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,好飯后半小時再泡腳。

飯后半小時內不宜泡腳

  泡腳后勿立刻睡覺

  泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

  泡腳的好處

  1、保健身體

  保健身體是泡腳的重要好處之一,平時用熱水泡腳,可以加快身體的血液循環,能促進身體內乳酸代謝,可以緩解人體疲勞,另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放松,可以讓人們快速進入深度睡眠狀態能預防緩解人類的失眠。

  2、預防疾病

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