老人經常聚會閑聊 可推遲大腦老化有益長壽

  研究表明,老年人經常聚在一起閑聊是增添活力的有益方法之一,其好處有五:

  推遲大腦老化:大腦老化時神經細胞減少,并在神經細胞中出現老年褐色帶,主要表現為思維紊亂、記憶力下降、行動遲緩等。但近年來科學研究表明:通過營養、藥物、合理用腦等辦法可使腦功能衰退減慢。俗話說:腦子越用越靈。要談話就得思考,思考就心須用腦,因而聊天也是對腦的一種鍛煉。

  增長知識:蒲松齡經常通過多種方法同許多不同經歷的人一起聊天,引導他們講述了大量的民間故事,然后精心整理,寫成《聊齋志異》。常言道,活到老,學到老,老年人通過聊天,接受新的知識,實為一不可多得的妙棋。

  解憂解悶:當老年人憂愁、煩惱,不愉快的時候,找幾位老朋友聊聊天,尋求安慰和支持,這樣會擺脫不快、憤怒、憂郁、疑慮等,能很快穩定情緒,消除緊張。

  培養感情:閑暇之時,幾個老友相聚暢談,或回顧美好往事,或展望幸福未來,或互通情報,交流信息,或交換意見,促進感情。筆友之聊,益于創作豐碩;花友之聊,益于枝茂花艷;棋友之聊,益于技藝倍增。總之,相聚-聊,樂融融,益無窮,豐富知識,升華感情。

  健康長壽:老年人往往有孤獨、無聊的感覺。老年人經常聚在一起,海闊天空地暢談生活中的樂趣,就會樂以忘憂,感到生活是豐富多趣的,自然就消除了孤獨感和寂寞感,從而保持心情舒暢。所以說,老年人多聊天是延年益壽的一帖精神處方。

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