夏至是什么意思

夏至是幾月幾日

夏至吃什么

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夏至節氣的由來及習俗

夏至時間

夏至是二十四節氣之一,在每年公歷6月21日或22日。夏至這天,太陽運行至黃經90度(處在雙子座),太陽直射地面的位置到達一年的北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球的日照時間長。在北京地區,白晝時數可長達15小時。這一天北半球得到的陽光多,比南半球多了將近一倍。天文專家稱,夏至是太陽的轉折點,這天過后它將走“回頭路”,陽光直射點開始向南移動,北半球白晝將會逐日減短。

夏至吃什么 帶你領略各地的飲食習俗

夏至日照長,故中國紹興有“嬉,要嬉夏至日”之俚語。舊時,人不分貧富,夏于日皆祭其祖,俗稱“做夏至”。除常規供品外,特加一盤蒲絲餅。其時,夏收完畢,新麥上市,因有于是日吃面嘗新習俗,諺日“冬至餛飩夏至面”。亦有做麥糊燒者,即以麥粉調糊,攤為薄餅烤熟,亦帶嘗新之意。諺云:“夏至吃了圓糊醮,踩得石頭咕咕叫”。醮坨由米磨粉做成,加韭菜等佐料煮食,又名圓糊醮。

夏至時節這樣吃身體更健康

夏至吃解暑湯
夏至吃解暑湯

夏至飲食人們一直很關注,人們會根據傳統吃一些食物。夏至意味著越來越熱,要喝一些清熱解暑湯,夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。

夏至吃蠶豆健胃 夏至吃蠶豆健胃

蠶豆中含有豐富的營養,而且有治療脾胃不鍵、水腫等病癥的功效,而夏至了,民間更是有吃蠶豆的說法。蠶豆的做法有很多,但是在日常的生活中,我們比較常見的就是炒著吃、熬湯喝。清炒蠶豆,需要鮮蠶豆400g,植物油、精鹽、雞精、白糖、蔥末各適量。將蠶豆洗凈,曬干水分。接著在鍋中加油,燒至七成熱,并放入蔥末、蠶豆,大火翻炒。

夏至節氣養生保健招

夏至時節防曬不可少
夏至時節防曬不可少 夏至時節防曬不可少

夏至時節,天氣炎熱,紫外線特別強烈。這個時節不僅要防暑降溫保健身體,而且防止日曬也是必不可少的環節。外出作業必須采取防曬措施,比如涂防曬霜、穿防曬衣、戴太陽鏡等,以防曬傷皮膚,導致皮膚疾病。夏季多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,如獼猴桃、草莓、西紅柿等。另外,多吃番茄也可防曬。相反,這個季節要少吃感光蔬菜,如芹菜、香菜等。

夏至護陽養陽貴在“養心”

夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄。與反,舉凡懈怠厭倦,惱怒憂郁,則有礙氣機通跳,皆非所宜。起居調養順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起。

夏至護陽養陽貴在“養心”

夏至時節不同人群如何養生

夏至時節脾胃虛弱人如何養生

夏至時節脾胃虛弱人如何養生 夏至是陽氣旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛于陰的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節,喜陰的生物開始滋生,而喜陽的生物則開始死去,陰陽交替,人體容易患各種疾病。所以,在此時節合理的養生保健非常重要。中功能的強弱,直接關系到人體生命的盛衰。脾胃功能好,則人體營養充足,氣血旺盛,體格健壯;脾胃虛弱,則人體所需營養不足,身體羸弱,疾病叢生,影響健康和長壽。

夏至上班族養生重在保護陽氣 現代生活的忙碌和激烈的競爭讓很多上班族忽視了養生,平時很少有時間去做運動,其實,夏至時節是上班族養生的好時機,夏至后中午氣溫高,可用午睡補充夜里的睡眠不足,炎夏的午睡能降低腦溢血和冠心病的發生率。夏日炎熱,腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風,有空調的房間,室內外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。

女人夏至多喝這些養生茶 夏至是一年中人體代謝旺盛的季節,此時人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡可口,避免油膩、難消化的食品。夏至人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等。女人夏至養生重養心,玫瑰普洱茶芳香宜人更勝菊普,而且能疏解胸悶、氣煩的心情,夏天肝火旺,易發怒,不妨多喝點玫瑰普洱茶,效果不錯。

老年人夏至養生牢記7大原則 老年人夏至養生應靜養,避免急噪動怒。夏天的炎熱使老年在心理、神經、休息處理火氣旺盛期,容易引起老年心急氣躁。所以,老人在夏天日常生活中要養成心平氣和的好習慣。其次,老年朋友在夏天要堅持每天規律的生活,做到早睡早其。早起后進行適運動鍛煉,可強身健體,活動強度、時間應根據每個情況自己決定,比如:散步、太極、慢跑、健身操等。

夏至寶寶健康需牢記這些 夏至為一年中熱的一天,這一天,家長應該多給寶寶喝水。因為在夏天人的體能消耗特別快,再加上食欲再不好,所以和蜂蜜一同喝還可以快速補充人體所缺失的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,夏季失水會比較多,若不及時補水就會嚴重影響健康,易使皮膚干燥。

夏至節氣養生注意事項

夏至注意8件事可輕松保護健康
夏至注意8件事可輕松保護健康

轉眼之間又到了夏至這一節氣,在二十四節氣中,夏至,是一年之中太陽溫度高之時,而高溫對于身體健康的損害是所有人都有目共睹的,因此夏至養生一定不能輕忽大意,納涼等避暑的方法是夏至必不可少的,納涼能夠幫助人們避免中暑等情況出現,還可以幫助我們避免虛火旺盛導致陰津受損的情況的出現,這樣才可以避免高溫的危害。夏至到了,睡眠也是一件需要重視的事情,在夏至的這一天,睡眠應當遵循自然規律。

夏至吃這些食物千萬要當心

人們的養生,要注意時節,根據每個時期的氣候變化做出對應的養護知識,這樣人們才不容易生病。要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣;飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏季夜短,年事稍長之人,或體質稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等,本為夏季忌食之品,夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。喝太多的茶,對人是不好的,尤其是空腹的時候喝茶,很容易就導致茶水消耗人體陽氣。

夏至吃這些食物千萬要當心

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